Как чувство вины отравляет нашу жизнь?

Люди совестливые, с повышенным чувством ответственности часто испытывают чувство вины, которое портит им жизнь. Ниже, можно найти знакомые переживания, связанные с разновидностью этого чувства.

 1. Я – ПЛОХОЙ, ПОТОМУ ЧТО РАЗДРАЖАЮСЬ НА РОДНЫХ И БЛИЗКИХ МНЕ ЛЮДЕЙ.

Причиной данного переживание, является установка, заложенная при воспитании, что невозможно - и любить человека и злиться на него. Родители должны помнить, что такое воспитание, является ошибочным и в дальнейшем во взрослой жизни детей могут возникнуть сильные внутренние напряжения, сопровождаемые чувством вины.

В реальной жизни мы часто встречаем ситуации, когда по отношению к человеку испытываются и любовь и злость. И это нормально. Надо помнить, что противоположное чувства любви – это равнодушие, а не злость.

Одна из типичных ситуаций, когда родитель недоволен поведение ребенка, но при этом не высказывает его. Боится оказаться плохим родителем. И в ситуации, где действительно надо проявить строгость и наказать, родитель проявляет мягкость, что негативно сказывается на дальнейшем поведении ребенка. При этом, у родителя агрессия накапливается и вытесняется.

Причиной  повышенной, на первый взгляд необоснованной, тревоги родителя за ребенка, за его жизнь может являться вытесненная агрессия по отношению к нему. Примером, могут быть частые звонки в школу в течение дня матери, которая волнуется за жизнь своего ребенка.

Подобные чувства вины часто наблюдаются и у детей к своим родителям. Детям сложно осознать, что можно испытывать злость по отношению к воспитавшим тебя людям. А ведь в много ситуаций, в которых детям  есть за что злиться на своих родителей. Но чувство вина блокирует проявление такой злости. Повзрослев такой ребенок, не может пойти против воли своих родителей, и стать самостоятельным, потому что на бессознательном уровне считает, что если он настоит на своем, то это будет проявлением агрессии в отношении собственных родителей, а этого он позволить себе не может. В результате человек остается зависимым от своих родителей вплоть до их смерти. При другом варианте – человек все-таки отделяется от родителей, но всю жизнь испытывает вину, ему кажется что он по отношению к родителям поступил плохо.

  2. Я – «ИДИОТ», ПОТОМУ ЧТО ИСПЫТЫВАЮ РЕВНОСТЬ И ЗАВИСТЬ.

Часто ли вы испытываете чувство вины за ревность к своему партнеру? Причиной является установка, что чувство ревности не присуще культурного и цивилизованного человека. На самом деле вполне естественное чувство ревности, неизбежный спутник любви. Согласно статистике, в девяносто девяти случаях из ста человек ревнует если чувствует, что его любимый или любимая влюблены в другого человека; если узнает, что его любимый или любимая с удовольствием проводит время с кем-то другим. Ревность испытывают все – и взрослые и дети, и умные и глупые, и образованные и неучи.

Испытываете ли вы чувство вины за зависть к другому человеку? Причиной данного чувства является  – убеждение в том, что испытывать отрицательные эмоции либо нехорошо (этический аспект), либо глупо (интеллектуальный аспект). На самом деле нет ничего плохого, и уж тем более неестественного или глупого.

Пока зависть не переступает некоторого порога (который у каждого индивидуален) она играет позитивную роль в жизни человека (белая зависть) и заставляет его развиваться. «Отрицательно» зависть становится, когда превышает пороговый уровень (черная зависть). Тогда зависть вместо того, чтобы стимулировать развитие человека, начинает тормозить его.

 3. Я ВЕДЬ ДОЛЖНА ЛЮБИТЬ, НО ПРИ ЭТОМ НИЧЕГО НЕ ЧУВСТВУЮ.

Один из распространенных случаев, когда молодая девушка испытывает чувство вины за то, что не может ответить взаимностью хорошему на ее взгляд или взгляд мамы парню, которого она уважает, но при этом не любит.

Что делать? Для начала осознать  – наши чувства не подчиняются слову «должен». Мы не можем заставить себя кого-нибудь любить. Разлюбить тоже невозможно – отсюда и народная мудрость – «Любовь зла – полюбишь и козла»

4. Я – НЕУДАЧНИК, Я НЕ ДОСТИГ ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ.

А действительно важна для вас была эта цель? Может это просто стереотипы навязанные социумом. Важно понимать, что слабая мотивация и не понимание, зачем вам надо идти к цели, снижают вероятность достижение цели.

Что делать? Быть гибким и продлевать время для достижения действительно жизненно важных и нужных целей. О том, как ставить и достигать цели, вы можете прочитать на моем сайте Психолог Харьков. 

 5. Я НЕ СДЕЛАЛ ВСЕ, ЧТО БЫЛО В МОИХ СИЛАХ.

Это  свойственно добрым от природы люди. Такие люди всегда хотят, чтобы всем вокруг было хорошо. Как только они замечают что близкий человек страдает, они чувствуют себя виноватыми. Они думают, что они сделали не так, или что они наоборот забыли сделать.

Что делать?  Такое чувство вины – результат убежденности в том, что ты можешь все решить за другого человека. Важно осознать, человек сам в первую очередь кузнец своего счастья.

 ВЫВОД:

 Чувство вины, пока оно в разумных пределах, играет позитивную роль в жизни человека. Люди с «нормальным» чувством вины -  ответственные и совестливые. Если чувство вины превышает «норму» - это приводит  к депрессиям, неврозам, неспособности действовать, неспособности получать удовольствие от жизни…  Научиться регулировать чувство вины - крайне важно и жизненно необходимо!!!!

  http://psihologharkov.at.ua