Лечение насморка, заложенности носа, гайморита  – просто и доступно.

         Действительно очень просто вылечить насморк, если разобраться в причинах заболевания.

         Много лет пробуя разные медицинские способы лечения, пройдя через проколы гайморовых пазух, я искала иные способы решения данной проблемы. Прочитала множество литературы по психосоматике – это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.       Все интерпретации причин заболевания насморка в данной литературе сводятся к основной мысли – отсутствие собственной самоценности. Следовательно, чтобы позабыть о насморке, нужно полюбить, признать себя, стать более уверенным/уверенной в себе и отпускать обиды, ведь, по сути, кроме вас самих они больше никому вреда и не нанесут.

         Слова написаны красиво и понятно, но как их воплотить в жизнь. Вот здесь у меня возникало много вопросов.

         Параллельно я стала наблюдать за людьми, страдающими насморком. Одна из черт, которая бросалась всегда в глаза – повышенное чувство вины у таких людей. А как известно, если себя винишь во всех грехах, даже если объективных причин на это нет  - это всегда занижает твою самооценку, создается много внутренних напряжений.  Как же привести в норму, чувство вины я описывала в статье http://psihologharkov.at.ua/publ/psikhologija_zdorovja/kak_chuvstvo_viny_otravljaet_nashu_zhizn/3-1-0-14

         Второе, что объединяет людей с хроническим насморком – завышенные и нереалистичные требования к себе. Что приводит к разочарованиям  и занижению самооценки.  В этом вопросе хорошо помогает, планирование с описанием реалистично выполнимых задач текущего дня. И самое главное – хвалите себя каждый день за выполненный план, даже если чего – то не успели.  

         Третье – это не позволение себе отдыхать. В детстве таких людей приветствовались модели поведения – работать, работать и еще раз работать. Все мы, становясь взрослыми, имеем право на собственную модель жизни, где присутствует качественный и интересный отдых. Хотите вылечить насморк – полноценно отдыхайте.

           Очень хороший метод поднятия собственной ценности – научиться видеть лучшие качества у других людей. Ведь как мы относимся к другим, так же мы относимся и к себе. Ценно и полезно в строгом директоре увидеть хорошего хозяйственника, в ворчливой соседке – хорошую хозяйку, в неопрятном муже – хорошего добытчика и т.д. http://psihologharkov.at.ua/publ/samorazvitie/kak_prostit_obidu/6-1-0-18        

            Любите,  хвалите, окружайте себя заботой и вниманием, балуйте себя, следите за «самоедством», окружайте себя позитивными людьми, упростите требования к себе - и вы обязательно почувствуете облегчение на физическом уровне.

http://psihologharkov.at.ua